做法 ：
1 、合上青笋削去外皮 ，班族干淀粉
调料：食用油 、快手快速滑炒。菜青
3、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片当肉片开始发白时 ，特适
8 、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，
5、快手鸡脯肉一块、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片
6 、特适小米辣切成小斜圈 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、锅里倒油 ，
4 、鸡精，盐 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
下腌制好的鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片、准备腌制鸡脯肉 。出锅 。7 、
2 、小米辣也洗净 。
主料 ：青笋一根 、青笋也且成菱形薄片 、一点点盐 ，