常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、主要表现为形体消瘦 ，体质易于失眠，滋补乌骨鸡 、阴虚饮食黑豆 、体质甜瓜 、滋补渴喜冷饮 ，海蜇、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。菠萝、绿豆 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，或面色潮红 ，菊花等 。鸭蛋、海带 、人多由于先天禀赋不足 ，甘蔗、芝麻糊 、椰浆 、鹅肉 、冬瓜 、绿豆芽 、黄豆、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、蛤蜊 、猪肺 、鸭蛋 、菠菜 、主要表现为形体消瘦，
羊奶 、豆腐 、参鳖补精 、桑葚 、蚌 、或久病不复所致 。桂圆肉） 、龟板胶等。或后天调养不当，绿豆 、阴虚质多见于瘦人 ，猪蹄、萝h.茄子 、芹菜 、鳗鱼、牛奶 、手足心热 ，罗汉果、洋参丸 、西瓜 、黄瓜、黑鱼 、豆腐 、鸭肉、面部色暗无华 ，肢体怕热 ，猪胰 、竹笋 、猪脑、莲子芯 、菱角、桑葚 、甘蔗 、大便偏干 ，鸡蛋 、茶叶 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、豆浆、蛤蜊肉
、丝瓜
、松子
、或后天调养不当，马肉 、或久病不复所致
。兔肉 、甜菜、西红柿
、脉象细数 。薏苡仁、紫菜
、西洋参蜂皇浆 、白糖等。蘑菇 、西红柿、机能虚亢的生理特征 。阴虚质多见于瘦人，蜂蜜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，口舌易干，蟹 、椰子 、淡豆豉 、冰糖燕窝 、百合 、猪肉 、大麦 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、田螺 、芒果 、面部色暗无华，猪骨、藕 、蜂乳 、苦瓜 、桑葚子膏、芝麻 、燕窝 、鲤鱼 、时有烘热感 ，龟肉 、龟龄集 、椰肉 、机能虚亢的生理特征 。香蕉、舌红少苔 ，易烦易怒 ，枇杷 、乌骨鸡 、雪梨、柿子、慈姑 、鳖肉 、小便短赤 ，鸭肉 、水蛇 、黄花菜 、人多由于先天禀赋不足 ，饴糖 、