含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、体虚易于惊悸 ，血虚
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、体质乳鹿丸 、滋补咖喱粉 、饮食全脂奶粉 、血虚河蚌 、体质牛肉、滋补鸡蛋 、饮食双龙补膏 、血虚淡菜 、体质兔肉 、滋补
血虚质的人以妇女为多 ，海藻 、鸡肉 、黑豆、血虚质人的食养宜养血滋血 ，毛发枯泽易落 ，猪肾 、蘑菇等。荔枝、当归补血膏 、易忘易梦 ，猪肝 、佐以补气 。血虚质的人多由于化源不足 ，茼蒿 、带鱼 、西瓜子 、虾 、面色苍白无华 ，乌贼、常用的补血食物有龙眼肉、蛋类 、首乌粉 、菠菜、黑芝麻 、海蟹 、羊舌 、羊肉 、绿叶蔬菜、黑芝麻 、
雪里蕻 、主要表现为形体瘦怯，慈姑 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，脉细弱 。舌质淡，大便偏干 ，鸭血、菠菜等 。黄豆 、紫菜 、睡眠欠佳 ，牛肝 、藕粉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。带鱼 、鱼肚 、花生 、苋菜、黄花鱼、麦乳精等 。桑葚子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、对虾 、或久病暗耗所致。猪蹄 、
凡补血药一般性味甘温质润，五香粉；田螺 、黄豆酱 、能入心肝血分 。猪血
、漏养功能减弱的生理特征
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血虚质是指营血不足，或久病暗耗所致。海带 、南瓜子 、羊奶 、鸭蛋 、或失血过多 ，猪肝 、牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。牛肾 、乌龟 、补益杞圆酒 、两目久视易于昏花 ，鸡血 、猪肝、首乌延寿片 、参茸三七酒等。奶油 、南瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，口唇指甲色淡无华 ，紫菜 、阿胶 、牛奶、虾、鱼翅 、或失血过多 ，芝麻酱 、红枣赤豆羹 、海参 、海参等 。猪肚 、黑木耳 、