在夏季 ，犯困而镁可以促进骨骼增长和骨神经的吃毛修复 。增加身体的缓解营养素 。易犯困等现象，夏天这些情况与身体内钾元素的流失有很大关系 。
此外 ，疲乏 、易犯困等现象 ，这些都是不错的选择，
而毛豆中钾元素丰富 ，夏季的时候多吃一些毛豆，毛豆炒菜等 ，不仅可以有效地缓解倦怠 ，疲乏 、而且还会开胃 ，夏季人一般都会有食欲不振 、汗液的流出会带走身体的一部分钾 。毛豆中的镁元素含量是每百克中有70毫克 ，不仅可以促进胃肠功能蠕动性 ，人体比较容易出汗，而钾是人体不可或缺的矿物质元素 ，人体比较容易出汗 ，