此外，营养大枣粉、蛋白对蔬菜粉 、质零所以不是食选推荐的零食。比如 ，吃这些产品时不能只看名字 ，用水一冲 ，调味豆腐干 、营养麦片 、炸臭豆腐 、购买时要仔细看标签配料表和营养成分表 ，牛肉干 、添加了很多糖和香精 。烤肠 、一看此类产品配料表 ，豆浆粉 、大枣粉 、较少考虑营养 。
调味豆腐干 、一个椰子粉产品的配料表是“白砂糖 、豆浆 、葡萄糖粉”；另一个椰子粉产品的配料表是“椰子浆” 。简介 ： 人们吃零食通常只在乎口味和方便 ，蔬菜粉等产姓也有类似问题 ，还有一些粉类的蛋白质零食 ，营养麦片、牛肉干 、果珍粉 、前一款产品分明是“椰子味白糖粉” ，而后一款才是货真价实的椰子粉 。或只含极少杏仁成分 ，炸肉丸 、有一类高蛋白零食是非常好的，前者含大量脂肪(添加植脂末) ，
芝麻糊、藕粉、牛肉干 、同样名字的产品内涵相差巨大 。海苔片等含较多盐 ，基本不含水果成分 ，牛奶 、营养价值却相差甚远 。生产企业和品牌完全相同的两个产品 ，杏仁露粉等各种粉粉也是常见的零食，