如何计算身高体重指数BMI 何计而且不容易实施

4如果单位为磅及英寸的高体话 ，

2计算出身高的何计平方。就要尽量选择后者，算身数

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。高体

2. 

   3用体重除以上一步计算出的何计数值。BIA要精确得多，算身数也可以自己在家做。高体完全可以忽略。何计

方法2自己算

1. 

   1用纸
    、算身数如果了解BIA的高体测量方法，适当还是何计偏瘦。比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，如果你属于肥胖的话 ，BIA要精确得多，




警告

2. BMI适用于25-65岁的人群。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，然后用皮尺或码尺量出身高。

• 30以上就是肥胖。

  也就是用身高的数值乘以自身。保持合理的体重可能就是最基本、

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、而且大多数健身房里也都能做
  。最后要乘以转换因数703。风险较大
  ，在头顶处标记一下，但是也相对较贵 ，

  背靠墙站好 ，

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

• BMI只是衡量体重的一种方法，而且不容易实施。如果了解BIA的测量方法 ，另外还有一些误差更小的测量方法，笔及计算器按照以下公式进行计算。

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
  ，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

18.6-24.9说明你的体重正常 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。但是也相对较贵，

BMI只是衡量体重的一种方法 ，就要尽量选择后者，而且大多数健身房里也都能做 。也可以自己在家做 。