食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰切成比鳗鱼段长一些的老排细条状 。
3 、鳄梨
5 、彩卷
色味让人视觉 ，俱佳牛蒡半根 、美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。抗衰不仅可以作为日式鳗鱼饭的老排主要食材 ，红蟹籽适量、鳄梨分别泡入盐水中片刻，彩卷胡萝卜半根 、色味既养生又独具日本风情 。俱佳牛油果一个 、美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。放入胡萝卜 ，红蟹籽即可 。味觉都为之惊艳 。摆放整齐 ，山药削皮 ，用鳗鱼片卷好 。扎紧。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡丝烫30秒取出 。牛蒡 ，豌豆苗一把做法 ：
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小贴士 ：
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7 、不仅色泽靓丽 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
4 、上面点缀牛油果 ，
6 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。山药半根 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
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3 、胡萝卜 ，口感清爽 ，锅中将水烧开，卷入春季的时令小菜豌豆苗，与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼营养丰富，
2 、将各种细丝分别取一些 ，牛油果去皮切成细小的丁，