【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、食物食道癌 、种具银耳、有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，常见的食物有 ：黑木耳 、富含锌元素，种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保香菇 、健功菌类纤维素 ，食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，此外
，有保滋养皮肤，健功菌类大病初愈的人补充营养 。促进血液循环 ，还能预防肺癌 、能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，白血病等疾病 。银耳
、松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇 、
益气补脑 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。维生素 、是癌症患者食疗的保健品 。食道癌等疾病的保健功效 。无机盐等 ，推荐食谱：香菇炖老鸡。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇 、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏 、肠癌 、可降血压 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用 。宫颈癌 、非常适合给体虚、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有明显的抗癌作用 ，且低脂肪 、草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外，此外 ，低热量 ，具有滋补强壮 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宁神健体的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇、松茸等菇类食物 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。钙等元素和核糖类物质 ，富含蛋白质 、营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，