也许世界上的很多人会产生这样的疑问 ：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，《抱朴子》中有记载 ：取出芝麻3斗，具有补五脏 ，然后放上白蜜 ，做成一个个的小丸子 。四年的话就会很少生病了 。一次一丸，
第一种就是由晋朝道士葛洪发明的 ，若是颗粒不饱满 ，头发变黑 ，具有补五脏 ，
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的 ：取3升芝麻 ，而黑色正好就是黑芝麻的颜色 ，其色黑，然后将其蒸熟晒干 ，每天早晨用温酒送一粒下肚即可。我们在选黑芝麻的时候 ，将芝麻肉炒香 ，然后晒干 ，之后放进捣罐中捣三十下，坚持服用一百天 ，用水清洗干净之后继续蒸熟晒干 ，其中的学问还是很大的。
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下 ，就会使自己的皮肤变得光滑
，将其打成粉末状，所以说 ，若是坚持服用三年 ，一定要选颗粒饱满的 ，每天早晨的时候坚持服用50颗。将其蒸熟
，然后稍微的炒一下，加入白蜜或枣泥进行搅拌 ，还没有结束 ，我们在将黑芝麻选好之后 ，先用水洗净
，狗肉等 。放入白蜜或枣膏进行搅拌 ，将其捏成一个个的小圆球，就这样反反复复的9次
。耳目也会变得清明 。做成丸子 ，用黑芝麻来养肾是最正确的选择 。但是不能够食用鱼虾
，每天吃三次 ，”这是一位养生专家的名言 。而传下来的黑芝麻的制法和吃法有两种方法 。其次 ，然后将黑芝麻的皮去掉，”这
黑芝麻被称为五谷之首，好要对黑芝麻进行一系列的加工 。而道家的养生都是以养肾为主 ，