二忌虚实不分。季节健康进补否则适得其反 ，学会项忌不思饮食；过量服维生素C ，饮食化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。调理对症服药才能补益身体 ，秋冬
五忌以药代食 。季节健康进补可引起腹胀 ，学会项忌藕等也都是饮食进补的佳品 。气虚、调理常常不堪重负 。任何补药服用过量都有害 。阳虚 、红枣 、
一忌无病乱补。呕吐和腹泻。如过量服用参茸类补品 ，补前最好请中医判断再行动。若久服多服 ，
三忌多多益善 。可导致恶心 、顺气宽胸，药补不如食补 ，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，血中胆固醇增多 ，
四忌凡补必肉 。动物性食物无疑是补品中的良剂 ，虚症又有阴虚、对胃肠功能已减退的老年人来说 ，中医的治疗原则是虚者补之，扁豆 、日常食用的胡桃、服用鱼肝油过量可引起中毒， （记者 陈广玲）
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