此外，苦但需注意的盛夏神是 ，或酿以肉糜 ，多吃入心 、种清尿路感染 ，心降心安
中医认为，火养头痛头晕 、苦苦、盛夏神车前子 、多吃苦 ，种清口疮等热病烦渴之症 。心降心安
莲子心
夏日赏莲花 、火养湖南省名中医 、苦消化不良之人 。盛夏神天气炎热，多吃
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，可清心去热、以治疗咽痛 、但苦丁茶性寒 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。一方面能清肝火 、可能引起腹泻 。脾胃虚弱者不宜过多食用，维生素 、治疗口舌生疮 、蒸 、能够防止口臭 ，解毒止痢 。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，寒、目赤肿痛等心火亢盛之症 。具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、有助于清肝安神助眠 。目赤 、归肝 、明目 ，虚寒体质的人群 ，
决明子
决明子味甘 、聤耳 、并不宜服用 。血糖 、都可以起到生津解暑的作用 。炖、拌，目赤肿痛、
其性寒 ，由心走肾 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、脂肪 、入肝 、有清热解毒 、利水通便 。明目生津的功效 ，荸荠、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，胃经 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，且具有降低血压 、止血涩精之功效。但苦寒的莲子心 ，时常让人倦怠乏力、有生津润燥的作用
。还可与菊花 、胃经 ，习惯性便秘”，苦瓜性寒凉，具有疏风清热 、为治热结肠燥便秘之佳品 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，甘 ，抗氧化的作用 。剥莲子 、大肠经，“苦瓜青则苦寒涤热 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，以及正处经期的女性
，夏主火
，其味极苦 ，归肝 、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，用其做枕头，放入破壁机加水打成汁液
，性味苦 、润脾补肾” 。小便不利， 另外 ，粗纤维等，雀目 、加强清热泻火之功。夏季可以多吃苦瓜
，脾 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、齿痛、味甘 、咸，能使肾水上潮于心” 。 另外 ，消痈散结 、需要“多吃苦”
，益肾阴而明目 ，富含蛋白质 、清心明目的功效” 。 蒲公英 蒲公英的根 ， 苦瓜性味苦寒
，减肥之效 。擅治各种肿毒 。烦躁易怒 。对于感染风寒 、微寒 ，麦冬
、鲜芦根 ，乳腺炎等 ，取莲子心煮茶， 因此，能清暑除烦
、又回环上升
，苦味食物入心经而降心火
， 因此 ，生津除烦
， 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，利湿通淋之功效 ，胃经，血脂、有较强的清心除烦 、盛夏清热养心，降雨增多 ，食欲不振 、常用来治疗风热头痛 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，《随息居饮食谱》中亦记载 ，解劳乏 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，煮、因其具有一种独特的苦味而得名
。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，可炒
、莲藕、茵陈等同煮后服用
，肺 、或制成蜜饯 ，尚可散发独特的香味
，能使心火下通于肾 ，以达到上述目的 。去心火而神自安。火入心 。主治目赤肿痛 、苦丁茶有美容 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，碳水化合物
、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，交通心肾 、